Kekal Cantik Walau Menyusu

Sumber : Utusan Online

Artikel sebenar boleh di baca di sini. Ibu just nak mengaitkan artikel ini dengan pengalaman peribadi k

 Adakah korang rasa menyusukan bayi boleh menyebabkan payu dara cepat kendur?

Selalu jugak terdengar kawan-kawan sebut hal ni..ternyata menyusu tidak menjadi punca perkara itu k..Sila baca..

“Pandangan itu tidak benar sama sekali,” kata Kaunselor Laktasi dari Pusat Perubatan Prince Court, Chuah Pek Chin. Beliau yang telah lebih 30 tahun terlibat dalam bidang perbidanan berkata, menyusu tiada langsung kaitan dengan payu dara kendur dan ‘mahkota’ wanita itu tetap berubah bentuknya apabila sampai masanya.

Perubahan bentuk payu dara, katanya, disebabkan rangkaian tisu-tisu pada bahagian itu lemah sejajar dengan peningkatan usia. Malah wanita yang tidak pernah menyusukan sekali pun akan mengalami pengenduran payu dara lebih awal sekiranya mereka tidak mengamalkan gaya hidup yang sihat termasuk bersenam. Bagi Pek Chin, menyusu sebenarnya mempunyai seni tersendiri. Ibu-ibu katanya, perlu tahu cara yang betul melekap bayi ke payu dara, barulah penyusuan akan berjaya.

Ibu-ibu yang menyusu juga sebenarnya memiliki payu dara yang lebih cantik dan penuh. Pemakaian coli yang sesuai untuk menyokong payu dara yang penuh amat membantu dalam mengekalkan bentuknya. Bagaimanapun katanya, selepas bercerai susu ibu-ibu akan mendapati payu dara mereka sedikit ‘jatuh’ daripada biasa. “Namun beberapa bulan selepas itu, hormon akan kembali stabil dan mereka perlu melakukan senaman untuk membuatkan ia kembali kepada bentuk asal,” kata Pek Chin yang pernah berkhidmat di Eropah dan Singapura.

Apa yang ibu dapat bila menyusukan bayi?

Semestinya bonding tu yang sangat bernilai untuk ibu. Tetapi banyak lagi kebaikannya..Antaranya menurut artikel ini:

::Menyusu dapat membantu ibu-ibu menjadi lansing secara semula jadi dengan lebih pantas kerana lemak yang berlebihan akan di bakar ketika menyusu.

huhu..yang ini sangat berkesan (melampau-lampau lak kesannya) kepada ibu..kalau tak percaya jom kita berjumpa..ahaks..

::Menyusu dapat mengurangkan risiko obesiti jangka masa panjang

Pemakanan yang seimbang juga penting apabila kita menyusu. Antara yang perlu di titik beratkan adalah:

::pengambilan makanan berkhasiat dan lengkap dengan pelbagai vitamin.

::sebanyak 700 hingga 800 kcal diperlukan untuk pengeluaran susu yang mana 500 kcal diperolehi daripada diet harian. Manakala 250 hingga 300 kcal lagi daripada penyimpanan lemak dalam badan. Bagi ibu yang obes atau mempunyai berat badan berlebihan pula katanya, mereka tidak memerlukan kalori tambahan.

::Pengambilan air yang mencukupi amat penting dalam penghasilan susu. Bagaimanapun kata beliau, meminum susu tidak bererti memperbanyakkan susu badan. Yang paling utama adalah pengambilan cecair bagi menggantikan air yang hilang melalui penyusuan.

::Ibu menyusu perlu mengambil banyak sayur segar, produk tenusu rendah lemak, daging merah dan juga protein,” katanya.

::Pengambilan kafein pula katanya perlu dihadkan antara satu atau dua cawan saja sehari, itu pun selepas menyusukan bayi. Jika tidak, bayi akan meragam dan tidak selesa.

::Mengenai pengambilan suplemen pula, Pek Chin berkata sebenarnya ia tidak perlu jika kita mengambil makanan yang berkhasiat. Namun, ibu-ibu boleh meneruskan pengambilan suplemen yang dipreskrip doktor atau juga mencuba petua bergantung kepada keselesaan mereka.

::vitamin B6 diketahui mampu meningkatkan pengeluaran susu

::Bagi ibu yang mengamalkan vegetarian pula, mereka mungkin mengalami kekurangan vitamin B12 yang terkandung dalam protein haiwan. Oleh itu, mereka perlu mengambil suplemen tambahan mengikut panduan yang diberikan pakar.

Sekian...

Faris @ Cameron

Seminggu ibu bercuti tuk ikut ayah berkursus di KL..Sepanjang cuti of course la 24/7 Faris dapat direct feeding dengan ibu. Faris memang suka bergayut dengan ibu, bila direct feeding sejam sekali mesti mau dan gayut dengan kadar masa yang lama (balas dendam agaknya)..Faris suka, ibu lagi suuukaaaa banget..Suka bila dapat belai Faris or dodoi Faris sambil menyusukan Faris..suka bila Faris tergelak bila ibu nyanyi (bila buat bunyi pelik or tukar nada lagu)..bahagia banget..lagi suka bila Faris menyusu sampai tertidur..love u my dear

Lari tajuk sikit (sebab tiba2 ter'feeling' dengan rasa kasih sayang yang melimpah terhadap anakanda..hehe)..don't worry coz entry ini tiada cerita panjang..hanya pics yang akan menceritakan segalanya..hehe..kejadian berlaku last weekend (23 n 24 Okt 2010) kali pertama Faris di bawa ke Cameron Highland. Ayah bawa kita cuti2 selepas shopping2 di KL..hehe (rasuah dari ayah selepas di tinggalkan hampir 24 hari). Syok ber'hari' keluarga di sana. Kami menginap di Equtorial selama 1 malam je..tapi cukup seronok coz dapat makan angin sejuk dan berkenalan dengan orang Cameron yang peramah dan baik hati (special thanks tuk pakcik jaga toilet..**macam la pakcik tu baca kan?hehe**)

di Butterfly farm..

Even in holiday..Faris tetap dapat merasa air tangan ibu..thanks to hand blender n periuk nasi Faris. Bergegar hotel hari2 ibu blend nasi Faris..hehe

Faris jadi maskot stoberi..hehe

Pick ur own strawberry..tips nye jgn pegang buah k..nanti buah cepat rosak..**Faris dah ngantuk.. 

Kami di ladang teh

p/s: dari KL ke Cameron kami ikut Tapah..sangat memeningkan walaupun dekat..odw balik ikut jalan baru..masuk kat Ringlet (simpang sebelah shell n Sek. Ringlet) keluar ke Sg Koyan, Kuala Lipis dan terus keluar ke Karak..even jalan kecik dari Raub nak ke Karak tapi lebih selesa dan tak pening2..tapi lebih selamat untuk tidak memandu di waktu malam k..***sekadar pandangan peribadi

8 months

Again..time flies..hari ini 19 Oktober 2010 anak ibu genap 8 bulan, lagi 4 bulan akan genap umur setahun..Sekali lagi anak ibu menyambut ulang bulan di Novotel, sebelum ni sambut ulang bulan ke 2 pun di sini coz mengikut ayah..hari ini pun atas alasan yang sama, ikut ayah berkursus. Ibu ada google satu artikel untuk child's development.Sekadar tuk di jadikan rujukan dan panduan untuk di fikirkan aktiviti yang sesuai tuk membantu perkembangan anak ibu.

Remember, each baby is unique and meets physical milestones at his or her own pace. These skills are simply a guide to what your baby has the potential to accomplish - if not right now, then shortly.

Sitting, Crawling and Standing

 Now that he's eight months old, your baby is probably sitting well without support and may be crawling or moving about by bottom shuffling (scooting around on his posterior using a hand behind him and a foot in front of him to propel himself). He's probably starting to pull himself up to a standing position while holding onto furniture. In fact, if you stand your baby next to the sofa, he'll probably be able to hold himself up, hanging on for dear life and using the furniture for support.

This newfound mobility means that your baby is now entering the land of bumps and falls. These are an inevitable part of childhood, and although your heart may occasionally skip a beat or two, try to enjoy watching your baby explore his surroundings and discover his limits. Restraining your innate desire to protect your child allows him to grow and learn for himself. However, do make every effort to make your home safe for your child. For example, you should secure fragile objects (so they won't topple) and keep rickety furniture in rooms that don't get much baby traffic.

::memang anak ibu tengah enjoy explore cara berdiri dan berjalan..kalau di pimpin tangan langkah punya la panjang..dah pandai nak imbang badan ketika berdiri dan sangat suka berpaut pada apa saja tuk berdiri. tapi anak ibu still tak boleh merangkak..hehe..sangat penting k tuk tak tinggalkan apa-apa yang tak patut pada level yang boleh capai..

Using His Hand

Your baby may start looking for dropped objects and use his index finger to point at them. He's also good at using his fingers to scoop up a piece of food and hold it with his fist closed, and he's learned to open his hand and fingers at will to drop and throw objects. He's probably beginning to master the pincer grasp, the delicate manoeuvre that lets him pick up small objects with his thumb and first and second fingers.

::Tangan dia memang sangat cepat menggapai apa saja sekarang ni..kalau nak suapkan makanan kadang-kadang terpaksa berebut sudu dengan Faris..=)

Getting More Emotional

By now your baby's emotions are becoming more obvious. He may perform tricks, such as throwing a kiss to familiar people, and may repeat his act if applauded. Over the next few months, your child may learn to assess and imitate moods and might show the first stirrings of empathy. For instance, if he sees someone crying, he may start crying, too.

::hihi..memang sangat obvious..kalau bawa ke tempat ada baby lain, bila baby nangis dia pun ikut nangis..tapi aritu ibu buat2 nangis, Faris datang letak kepala atas riba ibu, Ibu stop crying Faris sambung main, then ibu wat nangis lagi Faris datang semula ( nak pujuk la tu..). Ayah kata Faris sensitif macam ibu..hehe

Dealing With Separation

At this age, most babies have typically already begun to show the signs of separation anxiety. Your baby may start to be shy or anxious around strangers, especially when tired or irritable, and when you're out of sight and not with him, he'll become upset. Although it's hard to see your baby distressed, it's important to let him experience this. When you leave your baby and return, proving that you always come back, you're helping him develop trust and the ability to form attachments to other people.

When you leave your baby, kiss and hug him and tell him you'll be back. If he's frightened or just falls apart, take the extra time to calm and reassure him. It's hard not to cry when he starts crying, but your breaking down only prolongs the agony. It may help to have someone else he's familiar with (not a new baby sitter) there to calm him. If your baby gets anxious about nighttime separations, spend some extra cuddle time reading, snuggling, and softly singing together with him before you put him to bed.

Some babies are good at separations and some aren't - it depends on their temperament. Every child is different, as is the amount of reassurance each needs. If you know your baby needs more calming, don't feel bad about giving it or worry that you're just drawing out the process. You know your child better than anyone else, so follow your instincts.

::adventure betul kalau nak keluar kerja sekarang, dah nampak ibu bersiap mesti nak dukung, bila dah dukung, atuk nak ambil dah taknak..paut bahu ibu sekuat hati ( dah tau bakal ditinggalkan)..
 

Exploring Objects

Most babies now explore objects by shaking them, banging them, dropping them, and throwing them before falling back on the tried-and-true method of gumming them. The idea that you do something to an object is beginning to emerge, so an activity centre with lots of things your baby can bang, poke, twist, squeeze, shake, drop, and open will fascinate him.

At this stage, babies like to see things fall down, get picked up (by you, of course), and then get thrown down again. Your baby isn't trying to goad you with this cycle; he just finds the spectacle interesting and naturally wants to see it again and again.

Your baby now understands how objects relate to one another, too. For example, he realises that smaller things fit inside bigger ones. He'll easily find something you hide, and he'll point or look at the correct picture when an object is named. And over the next few months, he'll start to use objects for their intended functions - brushing his hair, drinking from a cup, and babbling on his play phone.

:: memang sangat suka jatuhkan barang sekarang..kasi kat tangan dia n saja2 dia jatuhkan..itulah cara baby belajar rupanya..so sabar jek la kalau kena ambil barang jatuh berulang kali k. Faris bukan aje explore barang..posisi menyusu pun dia explore..hehe..sekarang macam-macam posisi menyusu, sambil meniarap, menonggeng ,berdiri n macam-macam gaya yang kadang-kadang buat ibu tergelak jek..hehe

Improving Vision

Your baby's  vision is now almost adultlike in its clarity and depth perception. Though his short-range sight is still better than his long-range sight, his vision is good enough to recognise people and objects across a room.

::Alhamdulillah semoga anak ibu membesar dengan sihat dan cergas tuk menjadi anak yang soleh. Semoga ALLAH sentiasa melindungi dan memelihara anak ibu..Amin

 

---

Faris @ TC

Faris bertatih with ayah..

seronok eh sayunk jalan2 dgn ayah after 3 weeks++ tak jumpa ayah..

see the smile..he love his ayah so much..=) 

Faris with ayah..

 insan kesayangan hamba...

ni aktiviti semalam..Faris di Teluk Cempedak (TC)..bersantai sambil berkasih sayang...ahaks..hepi weekend semua..

Nyamuk

gara-gara seekor nyamuk ::ibu terjaga dari tidur:: ::ibu berjaga-jaga agar Faris tak digigitnya:: ::ibu tercari-cari:: ::berusaha tuk membunuh beliau..;p:: ::ibu menulis entry tuk blog kita nih (motif):: ok..entry yg sgt tidak bermanfaat untuk di baca..sekadar mencuri sedikit masa anda untuk mengenangkan betapa besar kuasa/pengaruh seekor nyamuk..hehe..tak sanggup rasa membiarkan anak kecilku di gigit nyamuk..nyamuk dah berjaya di tampar tapi mata pulak dah segar.. goodnight *____*

:r:i:n:d:u:

Kerana rindu kan ayah ibu menggeledah barang2 lama kami yang ibu simpan di rumah atuk..faris tidur sejak pukul3.30 tadi..mumy n pak long dah balik ke rumah sewa masing2..ibu n faris balik kuantan malam ni..so ibu sorang2 buat aktiviti sendiri..bukan senang ibu nak dapat free time camni..hehe.. Syok tengok barang-barang lama tadi..terungkit semula semua memori cinta (cheewah) yang dah hampir 7 tahun berlalu..banyak lagi barang-barang yang ayah kasi ibu simpan baik-baik even kebanyakannya bukan dalam keadaan asal lagi dah..hehe (entry ni menggunakan khidmat iphne so ibu upload picca kmudian k)..
::ibu senyum sendiri tengok belon yg dah mengecut pemberian ayah masa bday ibu ntah yg ke berapa (takdpt recall)..masa tu jalan2 ke tasik titiwangsa n ad clown tgh hiburkan budak2..ayah minta clown buatkan bunga n nyanyi lagu 'hepi bday' tuk ibu..:)
 ::daun yang ayah tulis 'i luv u' pun still ibu simpan..yg ni ibu igt..ayah kasi masa thun 2005..daun tu dari seksyen 8 BAngi..:)
::next..tisu yang ayah simpul n buat jadi cam bunga..hehe..tak igt bila dpt,tapi yang pasti ibu hargai even benda tu free..yg penting ayah yg kasi..:)
::yang ibu paling sedih..kaktus yang ayah kasi..ayah pesan suh jaga macam ibu jaga hubungan ibu n ayah..ibu usaha jaga..balik cuti,ibu bawa kaktus sekali,tapi bila balik semula ke uitm,ibu tertinggal kaktus di rumah..ibu pesan pada pak long suh tolong jaga..tapi kecewa bila balik tengok kaktus 'terjun' tingkap (tak salahkan paklong)..dah terkeluar dari pasu..tapi sampai sekarang, pasu n tanahnya ibu still simpan..hehehe..
::paper clip froggy n jam froggy..ibu suka froggy so dulu bila ayah jumpa apa2 barang froggy ayah akan kasi ibu..hehe..
::banyak lagi benda2 yang orang akan kata 'tu pun nak simpan?' yang ada dalam simpanan ibu coz memang ibu sangat menghargai kenangan..ibu akan simpan sampai bila-bila

ibu rindukan ayah sebenarnya..ahaks..dah lebih 2 minggu tapi belum kompem bila balik..ayah pun dah ngadu bosan tengok laut,tapi nak buat macam mana. Tanggungjawab kerja tu perlu diselesaikan..syukur coz boleh kol tiap malam (even kena dail sampai 30kali baru dapat)..so dapat jugaklah ayah tau apa aktiviti kita ber2..hope ayah cepat balik coz ibu dah tatau nak geledah apa dah pas ni..hehehe..

Anak ibu @7 bulan

Sekarang anak ibu kurang 2minggu nak menginjak ke 8 bulan..dah makin besar dan terasa terlalu cepat masa berlalu..lama tak bercerita tentang kepandaian terbaru anak ibu..buku catatan milestone Faris ada 2..satu pemberian kawan ayah (aunty zarina) dan satu lagi pemberian hospital..tapi jarang ibu update dalam tu..selalu jek terlupa..so rujukan ibu buat masa ni adalah blog semata2..seminggu anak ibu selsema dan batuk..alhamdulillah dah pulih..sekarang anak ibu semakin lasak dan excited tuk explore persekitaran..ada jek benda yang di capai teruama bila Faris meronda dalam keretanya (walker) ::lupa ibu nak snap picca Faris dalam walker::

ibu syok dengar Faris 'bercakap'..baru 2 hari lepas dah belajar vocab baru 'mamammama'..dah pandai sebut
::abah (ayah)
::abu (ibu)
::bye (bye)
::pas (kipas)

anak ibu dah belajar berdiri n memanjat sekarang..awal2 dulu bila berdiri tanpa ada yang pegang Faris akan menjerit (takut kot bila terasa takde tangan yang pegang seperti biasa)..sekarang dah excited nak berdiri dan meniti ke mana aje..terutama bila di umpan dengan mainan yang di sukai..

ayah tak sabar nak balik tuk tengok skill baru Faris..lagi-lagi skill meluncur dalam walker..hehe..(bila ayah nk habiskan 2minggu dia yang dah lebih 2 minggu tuh?..hehe)

ibu akhiri entry ni dengan luahan hati ibu ni (poyo sket coz tgh tggu masa nak balik jumpa Faris..hehe)

im so thankful 4 all this precious moment..da gift i hv n there is no word to express my feeling..as a 1st time mum, its always be my challenge for all ur milestone..ur my happiness, ur my strength..n ur my everything..a reason for a better life..coz i always want da best for u...love u my dear Faris Amsyar..

Al Fatihah

Takziah tuk mama Zima..mama baru kehilangan anak ke2 yang telah di jemputNya sebelum sempat melihat dunia..baby meninggal dalam perut besar kemungkinan kerana tali pusat berbelit..baby lemas coz makanan semua tak sampai ke baby..Alhamdulillah selepas lebih seminggu mama zima menunggu masa untuk lahirkan baby..akhirnya malam tadi, Selasa pukul 12.13am baby selamat di lahirkan secara normal..mama n abah sangat la tabah..ibu pulak yang terpaksa menahan air mata takut mengganggu emosi diorang..Alhamdulillah tuk kekuatan yang ALLAH berikan tuk kita semua menghadapi saat-saat ini..Tuhan merancang segalanya..anak itu akan menjadi saham mama di akhirat kelak..InsyaALLAH..yang penting sekarang, semoga mama jaga kesihatan..

Al Fatihah...